فكرة الدايت عند معظمها هي اختبار نظام غذائي مناسب وتنفيذه فعلا ويكون الشخص متحمس وتبدا الأفكار السلبية تسيطر علي التفكير مثلا "انا محروم من الأشياء التي احبها " " لا استطيع المقاومة " وتتحول هذه الأفكار للهفة وتنتهي برجوع الشخص لنفس عادات الاكل القديمة . لانقاص وزنك بشكل دائم تحتاج الى تقنيات العلاج المعرفي السلوكي لتطوير قوة عضلات المقاومة وهي عضلة تساعد على الحزم والثبات لإستكمال البرنامج وتساعدك على انقاص الوزن . ونحن سوف نساعدك على اكتشاف مدى تأثير افكارك على افساد اوالخلل في النظام الغذائي الخاص بك وكيفية التعامل مع هذه الأفكار . برنامج CBT Weight Loss المكثف يساعد في الاغلب على الأفكار وأيضا يساعد على : إرضاء شعورك بالجوع مع فقدان الوزن بثبات . كيفية الحفاظ على اصرارك في تحقيق اهدافك . بناء الثقة في قدرتك على اتباع النظام الغذائي . الشعور بالسيطرة تجاه المثيرات المختلفة واصعب الظروف .
